Receita Boa forma

Imagem: Internet

São muitas as dietas que prometem verdadeiros milagres... Ainda escuto falar sobre a dieta da lua, da sopa, do limão e muitas outras bem absurdas... Cuidado! É um fato, a dieta que menos funciona é aquela que começaremos na "semana que vem".

Mas uma coisa é verdade muitas pessoas não estão satisfeitas com o seu peso e não fazem nada para mudar. Com algumas atitudes simples é possível fazer uma reeducação alimentar. Sete passos que podem ajudar a emagrecer ou reduzir a quantidade de gordura:

1. Antes de começar uma dieta ou atividade física faça exames.

2. Reduza a ingestão de álcool.

3. É necessário corrigir os erros na alimentação. Prefira alimentos saudáveis como cereais integrais, frutas, vegetais. Elimine, digo reduza refrigerante, fritura, gordura, doces...

4. Beba mais água de 8 a 10 copos diariamente.

5. Ative seu metabolismo. Faça mais refeições em menor volume. Não fique sem comer, isto em nada ajuda.

6. Faça exercícios regularmente... O sedentarismo não ajuda em nada.

7. Muito cuidado com os remédios para emagrecimento rápido. Quem emagrece muito em pouco tempo, também em pouco tempo poderá ganhar muito mais peso.

Uma dieta elaborada e exercícios darão resultados sim, mas é necessário tempo, disposição, paciência e persistência. Emagrecer com sáude requer uma mudança de postura e hábitos. Dietas milagrosas e rápidas não dará resultados permanentes.

Abraços,
Chris Millard

Produtos que amamos!

Foto: Arquivo pessoal Chris Millard/2011

Cabelos finos e com volume? Sim é possível! Volumizing Spray Paul Mitchell (Volume e sustentação para cabelos finos).

Na sua fórmula uma combinação de derivados naturais e resinas termoativadas que proporcionam um volume extra, corpo e brilho para cabelos estilizados com secador. Bem concentrado e ao mesmo tempo um spray leve com fragrância suave.

Testado e aprovado!

Abraços,
Chris Millard

Príncipes ou sapos?

Imagem: Internet

Era uma vez (...) blábláblá... e viveram felizes para sempre... 

Os tempos são outros, a situação está bem triste. Gente que tem medo de gostar, gente sem tempo para gostar, gente que já sofreu demais por amor e gente que nem sabe o que é gostar.(...) Além de "muito príncipe desejando bruxa, muita princesa beijando sapo..." E romantismo que é bom, infelizmente só nos livros...

Se aquele príncipe virou sapo a decisão é sua: permanecer na situação ou colocar um fim no relacionamento. Como sempre digo, relacionamento positivo é aquele que desperta o que cada um tem de melhor.

Mas será que o príncipe era realmente um príncipe ou foi uma percepção errônea?! Muitas vezes somos nós que "idealizamos" o príncipe no sapo. A paixão tem este poder... Quando o amor é demais e a razão é de menos corremos fatalmente este risco.

Precisamos aprender a identificar e analisar o comportamento e a personalidade do outro. Para conhecer bem uma pessoa precisamos observá-la, e só o tempo de convívio nos proporciona esta leitura do outro. O processo é lento, pois a cada instante acrescentam-se novas informações à sua ficha. Esteja atento(a) e não culpe o outro pelas suas escolhas erradas...

Por onde anda o amor, o amor romântico?! 
 
Beijo,
Chris Millard

Texto: Chris Millard
"(...) muito príncipe desejando bruxa, muita princesa beijando sapo..." Frase copiada Bianca Prescovia, adapatação Chris Millard
Amor? Falta de amor? Problemas no amor? Envie-nos suas dúvidas chris@sofistetiqueta.com.br

Terminou o amor e agora?

Imagem: Arquivo internet adaptação Chris Millard

"Em todos os lugares o amor acaba; a qualquer hora o amor acaba; por qualquer motivo o amor acaba; para recomeçar em todos os lugares e a qualquer minuto o amor acaba." Paulo Mendes Campos

Seja você o autor ou a vítima do término, mantenha a elegância... Ninguém é obrigado a ficar com alguém por quem não tem mais o "amor". A situação é sempre bem delicada e envolve muitos sentimentos, normalmente o rompimento traz sofrimento e várias ações catastróficas. Saiba o que fazer:

1. Vá se afastando aos poucos, prepare a pessoa explicando a incompatibilidade e mostrando que não está legal e que o relacionamento está chegando a um fim.

2. Evite a velha frase: "Você é perfeito(a) e eu não mereço"... Ou "não quero me envolver agora"... Explique que o sentimento acabou e que é melhor terminar e manter o respeito.

3. Se o caso é para um fim, não peça apenas um tempo... Isto vai piorar as coisas. 

4. Pode chorar? Claro que sim... Mas em casa.

5. Aproveite para ocupar o tempo com algo saudável. Faça atividades físicas. Cuide de você!

6. Na fase de "abstinência" apague as lembranças, bilhetes, fotos. Sim, delete o telefone e as redes sociais. Elimine o vínculo. Não procure saber notícias e não force encontros casuais... Depois da recuperação pode até surgir uma amizade, mas depois de um tempo.

7. Incrível como as pessoas adoram fingir que estão muito felizes e escrevem isso em todas as redes sociais. Tudo bem que não é para ficar sofrendo o resto da vida, mas é claro que essa alegria não é real. Não faça este papel infantil!

8. Não cometa a gafe de pedir os presentes de volta ou devolvê-los... Se não quer estas lembranças, faça uma doação.

9. Nada de ficar em casa... Aproveite para conhecer novos lugares e novas pessoas... Faça novas amizades!

10. Seu coração precisa se recuperar, não tente colocar alguém imediatamente para cobrir a falta do outro. Isto é usar o sentimento do outro e a chance de dar errado é enorme.

11. Nunca faça chantagens de nenhum tipo. Situação mais humilhante e ridícula que alguém pode se colocar.

12. Terminar um relacionamento não é o fim... Pode ser um recomeço da felicidade! Não tente forçar a amizade com o(a) ex imediatamente, isto somente com o tempo.

13. Seja legal, não termine em datas comemorativas. (Aniversário, Natal, Ano Novo e similares) e é melhor terminar em casa do que em locais públicos.

Como sempre digo: "O melhor relacionamento é aquele que desperta o que as pessoas têm de melhor (Sentimentos, ações, relações)! "Reavalie se realmente era tão bom assim, muitas vezes lembramos do passado como "perfeito" e esquecemos os momentos "imperfeitos, dolorosos e de sofrimento"...

Abraços,
Chris Millard
chris@sofistetiqueta.com.br

Dúvidas sobre botas



Imagem: Lançamento Arezzo Inverno 2012

Inverno pede bota e cachecol. As botas combinam com quase tudo, mas evite usar com roupas de verão, camisetinhas, tomara que caia, vestidos de verão.

Para pernas longas e finas todos os tipos de botas estão liberados.

As pessoas mais baixas devem optar pelos canos de altura média e botas escuras. Combine com saias longas ou calças mais retas, se colocar com saias mais curtas, dê preferência para saia, meia calça e bota tudo preto/escuro para alongar.

Botas de cano alto e salto médio (e não muito fino) ficam bem para pernas finas e longas. Use com saias longas ou curtas, cobrindo ou não o cano, com calças, vestidos e jeans.

As botas curtas ou médias são melhores para usar para dentro da calça. Para usar a bota fora da calça, esta deve ser bem justa e cano médio ou alto. Se estiver um pouco acima do peso use calça preta/ escura com botas pretas.

Botas de tecido, delicadas e com salto alto e fino use com looks mais sofisticados e somente para a noite.

Estampas de animais somente com roupas mais discretas e lisas.

Não use botas esportivas com vestidos ou saias clássicas.

Use botas de salto médio e grosso com saias longas.

Abraços,
Chris Millard
chris@sofistetiqueta.com.br

Tendências Verão 2013

Foto: Singer 1968 blog http://www.ateliebasile.com

Saiba o que será tendência na estação mais esperada do ano...

Depois do colorblocking foram as cores delicadas que se destacaram nas passarelas internacionais e nacionais como tendência para o verão. Destaque também para o branco, e os looks monocromáticos.

Presença de tecidos delicados, leves, transparência, cetim e para produções especiais os metalizados e lurex. Franjas e rendas, tricôs, crochês além de bordados e pedrarias. 

Vestido com cintura marcada, como também short com cintura alta.

As saias e vestidos mullets (comprimento maior na parte de trás) continuam.

Destaque para as peças "ricamente " estampadas.

Abraços,
Chris Millard
chris@sofistetiqueta.com.br

Dia do trabalho