Ajude o cupido!

Imagem: Internet

Recebi vários e-mails pedindo dicas como arrumar um namorado... O Cupido sempre leva a culpa, mas será que você tem ações coerentes com o seu desejo? Quer namorar ou quer ser livremente solteiro? Se está solteiro por que agir como se não estivesse?! Não existe uma fórmula mágica para ser feliz no amor, mas algumas atitudes podem ajudar. Veja o que você pode fazer para ajudar o estúpido Cupido:

1. Esqueça os fantasmas do passado. Esteja "apto" para novas situações...

2. O foco não pode ser o outro. Deve ser você... A atenção somente voltada para buscar um relacionamento gera frustração, desgaste de energia. Quando você estiver bem, começa a atrair pessoas.

3.Exercite sua simpatia. Sorria mais! Eleve sua autoestima. Procure estar atualizado sobre os acontecimentos e tendências. Leia pelo menos um livro por mês.

4. Tenha critérios para escolher. Quais as características esta pessoa deve ter? (O que é fundamental, desejado, indesejado e excludente). Analise se você está exigente demais e o que pode ser aceitável.

5. Cuide do visual. Invista em você, no seu bem estar pessoal, físico e emocional. A felicidade depende de você e não de "alguém" que possa aparecer.

6. Aquele ditado "quem não é visto, não é lembrado". Então apareça... Saia de casa! E não recuse convites para encontro de amigos, churrascos, almoço, confraternizações, cinema, teatro, jantares, festas, bailes, formaturas, casamentos, aniversarios e por aí vai... 

7. Relacione. Conheça novos lugares, atividades e pessoas. Matricule-se em algum curso, faça atividades físicas, participe de grupos, clubes, confrarias e tudo mais que aparecer!

8. Varie as companhias. Pode ser que alguém tenha um(a) amigo(a) interessante para apresentar. mas muito cuidado com os "encontros" arranjados por amigos... Não crie expectativas... Esteja bem consigo mesmo!

9. Não ande em grupos muito grandes. A chance de alguém se aproximar é menor e evite sair apenas com uma pessoa, o "interessado" pode concluir que vocês formam um casal.

10. As redes sociais ajudam e muito, mas vá com calma! Não coloque-se em risco físico e muito menos emocional. A carência pode "te" colocar em uma "fria"... Avalie sempre...

11. Preste atenção. As vezes aquele(a) amigo(a) que está sempre do seu lado, seja apaixonado por você e você por ele e "click" você percebe...

12. Avalie o motivo dos seus rompimentos amorosos. O que deu errado? Será que foi a escolha ? Em que ponto o relacionamento deu errado? Por que você tem atraído determinados tipos de pessoas? Você tem sido egoísta ou é medo de compromisso? Qual é a sua exigência? Reflita, o autoconhecimento não deve favorecer a culpa, mas sua mudança interior. Se necessário procure ajuda de um profissional.

13. Não tenha preconceito em relação a aplicativos para conhecer pessoas... Tem inúmeros no mercado para todo gosto, algum deve ser o seu perfil. Use fotos atuais e seja sincero no que procura... Vale lembrar que deve-se ter todo cuidado ao conhecer pessoalmente, não coloque-se em risco. Não passe informações, fotos ou vídeos que possam comprometer sua segurança.

14. Seja você mesmo... As pessoas vão gostar do que você é ou não gostar pelo que você é. E é bom que seja assim mesmo... Não adianta passar aquele perfume "milagroso", vestir aquela roupa "fatal", ensaiar aquele texto... Nada pior do que "personagens"...

Sucesso,
Chris T.Millard

Texto: Chris Millard
Fonte: http://conversafeminina.blogspot.com.br publicação 2008
http://www.spiner.com.br matéria Sandra Cecília psicóloga, taróloga.
Livro: O Marketing do amor, editora: Novo Século Patrick Pin e Fábio Cerresi

Como sair bem na foto?

Imagem: Internet Calvin faces...

Algumas pessoas são naturalmente fotogênicas, outras nem tanto... Algumas dicas para você sempre sair bem na foto!

1. Bebeu? Não, não tire fotos... Ou está com copo ou cigarro na mão? "Profissionalmente falando" não é a foto ideal para redes sociais.

2. Dê uma olhadinha no espelho. Antes da foto verifique o cabelo, se a maquiagem está borrada ou exagerada, ou se tem um "verdinho" no dente. Se estiver acima do peso (para foto ou não, rs!) evite roupas com listras horizontais. Com o rosto suado ou com a pele oleosa? Resolva antes da foto... A camisa está suada? Mantenha os braços abaixados e não, não tire a foto!

3. Treine em frente a um espelho seu melhor ângulo, posição e sorriso.

4. Fotos tiradas de baixo para cima engordam!

5. Nunca fique totalmente de frente para a câmera. Ficar levemente de lado alonga a postura e dá impressão de que você é mais magra. Outra dica que "emagrece" é cruzar levemente um pé na frente do outro, jogando o peso para o pé que ficou atrás.

6. Postura! As costas têm que ficar sempre eretas. Do contrário, você sai corcunda, com jeito de cansada e desanimada.

7. Esconda a barriguinha saliente prendendo o ar, mas faça isso de maneira discreta, para não sair com cara de quem está com falta de ar.

8. Inclinar a a cabeça para frente, de maneira discreta e leve, dá charme à pose. Mas evite a papada.

9. Seu braço está fora de forma? Pose meio de lado e coloque o braço na frente na cintura, para disfarçar e dar mais desenho ao corpo...

10. Manter os ombros para trás e trazer o colo para frente (delicadamente!).

11. Não quer sair com sorriso falso? Então não canse a risada. A dica é disfarçar olhando para os lados e apontar o rosto para as lentes apenas quando ouvir o "xis". O sorriso vai sair fresco e espontâneo!

12. Quer esconder os quadris grandes? Coloque a bolsa, ou um casaco (se estiver segurando um) na frente ou ao lado, cobrindo de uma forma natural. Precisa esconder a barriguinha? Passe o braço na frente do corpo.

13. Olhe atentamente o "fundo da foto" e os detalhes, mas sobretudo tenha cuidado com os espelhos!

Fonte: http://www.efetividade.net publicação 2008
http://mdemulher.abril.com.br publicação 2011
http://chic.ig.com.br por Gloria Kalil publicação 2008

Amar é...

Publicação Editota Abril série "Amar é..."

"(...) Cada qual sabe amar a seu modo; o modo, pouco importa; o essencial é que saiba amar." Machado de Assis

Meio ambiente: O que você pode e deve fazer

Imagem: http://riozinho.net publicada em maio/2011

05 de junho: Dia internacional do meio ambiente. "O meio ambiente envolve todas as coisas vivas e não-vivas na Terra, ou em alguma região dela, que afetam os ecossistemas e a vida dos humanos. É o conjunto de condições, leis, influências e infra-estrutura de ordem física, química e biológica, que permite, abriga e rege a vida em todas as suas formas." Wikipédia

O que podemos e devemos fazer para salvar o nosso planeta?

1. A política dos três Rs: Reduzir, reutilizar e reciclar.

2. Coleta seletiva. Separe plástico, papel, alumínio e vidro, verifique no seu bairro o local mais próximo com lixeiras próprias para cada material.

3. Faça o descarte correto de lixo eletrônico. Pilhas e baterias usadas são resíduos altamente poluidores do solo, água e ar, portanto nocivos à saúde.

4. As sacolas plásticas demoram mais de 100 anos para se degradarem na natureza, o que gera grande acúmulo de lixo e poluição, prefira as biodegradáveis ou retornáveis.

5.Utilize cores claras na pintura das paredes e do teto. Você terá que usar menos lâmpadas para iluminação.

6. Use lâmpadas fluorescentes. Além de consumir menos energia, elas iluminam mais do que as tradicionais incandescentes (20W equivalem a 100W da tradicional).

7.  Faça o degelo do refrigerador periodicamente. O acúmulo de placas de gelo aumenta o consumo.

8. Pense antes de abrir a geladeira: a porta deve ficar aberta o mínimo possível. Verifique as borrachas com freqüência. Não coloque alimentos quentes na geladeira!

9. Tampe bem as panelas durante o cozimento dos alimentos. Assim, você diminui o consumo de gás. Sempre que possível, use panela de pressão.

10. Alimentos duros como feijão e grão-de-bico podem ser deixados de molho na água horas antes do cozimento. Isso diminui o tempo de fogo.

11. Espere juntar uma quantidade razoável de roupa, deixe de molho por algumas horas antes de lavar para "aproveitar" melhor a máquina. O mesmo para passar.

12.  O quintal deve ser varrido com a vassoura, não com a mangueira! Para lavar o carro use um balde e não a mangueira.

13. Conserte os eventuais vazamentos. Uma torneira pingando consome 46 litros de água por dia.

14. Não tome banhos muito demorados. Regule o chuveiro conforme a estação, assim, você evita desperdícios principalmente durante o verão. Não deixe crianças brincarem no banho. Água não é brinquedo!

15. Não escove os dentes ou faça a barba com a torneira aberta.

16. Não jogue lixo e/ou papel higiênico no vaso sanitário.

17. A válvula da descarga deve estar sempre bem regulada.

18. Não jogue restos de alimentos, pó de café no ralo da pia. Jogue no lixo.

19. Faça manutenção periódica no seu automóvel para poluir menos.

20. Deixe os aparelhos eletroeletrônicos e luzes desligados quando não estiverem em uso. Retire inclusive da tomada.

Educação começa em casa, as pessoas da casa precisam ter consciência que ajudar o meio ambiente é uma ação contínua e diária. Repense como você pode ajudar o planeta, consciência é uma questão de educação. Suas atitudes demonstram sua cultura, seu respeito e bom senso em relação ao meio em que você vive.

Abraços,
Chris Millard

Matérias relacionadas no blog:
Reciclagem http://sofistetiqueta.blogspot.com.br/2010/09/reciclagem.html
Reduzir, reutilizar e reciclar http://sofistetiqueta.blogspot.com.br/2010/09/reduzir-reutilizar-e-reciclar.html

Texto: Chris Millard
Fonte: http://planetasustentavel.abril.com.br publicado originalmente Por Gustavo Curcio  Revista Ana Maria - 25/05/2007 Título: Ajude a salvar o planeta!

Dia 12/06 sem namorado(a)?

Imagem: Parte tirinhas Snoopy publicada no blog http://www.lpm-blog.com.br 2011

Dia dos namorados sem namorado(a)? Não, não é o fim do mundo...
Qual é o problema real? Medo de ficar na sua própria cia? Ou vontade de comprar presente para alguém e aquecer as vendas do comércio? Ou talvez você não queira sair e ver casais felizes?

Bem, como diz aquele ditado antes só que mal acompanhado. Quer ajudar as vendas? Compre então um presente para você. Bem, são muitos lugares que você pode sair com amigos... E se a felicidade do outro incomoda? Hora de reavaliar seus sentimentos em relação a felicidade alheia e sobretudo definir o que vem a ser felicidade.

Como disse sabiamente Paulo Sternick "De repente, ficar sem um par não é sinônimo de incurável solidão e insuportável abandono(...) É melhor ficar um período em "férias" do amor do que logo partir para outras relações apenas porque não se está mais acostumado a ficar só. Quando não se consegue conviver bem consigo, não há santo amor que cure isso."

A sua felicidade nunca deveria depender do outro. O outro serve para complementar, adicionar... Aproveite este dia para cuidar da pessoa mais especial que existe: Você mesmo!

Beijo e feliz dia (acompanhado ou não)!
Chris Millard

Texto: Chris Millard
chris@sofistetiqueta.com.br

Batom e esmalte combinando?

Divulgação M.A.C coleção Fashion Sets

Sim, está na moda batom e esmaltes combinando. A nova coleção Fashion Sets da M.A.C traz kits com batom, esmalte e gloss da mesma cor, inspirados nos batons mais vendidos no mundo. Esta combinação já é tendência nos desfiles internacionais das grifes mais importantes.
E o que vocês acham?

Abraços,
Chris Millard

Teste sua saúde mental

Imagem: http://psicologiadospsicologos.blogspot.com.br

A "Organização Mundial de Saúde" (OMS) define a saúde como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades". Um teste com 25 perguntas para testar sua saúde mental. Responda "sim" ou "não" (1 ponto), "talvez/ as vezes" (0,5 ponto).

1.Sempre ajo impulsivamente, o que muitas vezes me causa problemas.
2.Nos últimos seis meses senti muito nervosismo e preocupação e não consegui controlar esses sentimentos.
3.Ando extremamente ansioso a respeito de uma série de eventos ou atividades.
4.Há pelo menos seis meses, tenho a sensação de estar excessivamente cansado, irritado, tenso ou distraído.
5.Ao longo do último ano meu humor muda sem nenhum motivo específico.

6.Meu humor se altera rapidamente do estado depressivo para o eufórico sem nenhuma razão aparente.
7.Alguns de meus pensamentos e comportamentos se repetem sem parar e não consigo interrompê-los.
8.Estou sempre revivendo medos e outras sensações relacionadas a um evento traumático que enfrentei.
9.Faço ou penso coisas repetidamente para me acalmar ou para evitar que algo terrível aconteça.
10.Tenho pesadelos frequentes que, de alguma maneira, remetem a algo terrível que já aconteceu comigo.

11.Ultimamente, alcançar o prazer sexual vem sendo uma tarefa difícil.
12.Às vezes, falo ou faço algo para aliviar uma espécie de sensação ruim despertada pela lembrança de algo que aconteceu no passado.
13.Sempre como muito e depois vomito ou uso laxantes para prevenir o ganho de peso.
14.Vivo um relacionamento que, com frequência, me causa tristeza, frustração e ainda derruba minha autoestima.
15.Sou muito preocupado em manter a forma e, por causa disso, me alimento de maneira muito rigorosa ou exagero nos exercícios físicos.

16.Pelo menos há duas semanas não sinto prazer nas atividades que, antes, costumavam me agradar.
17.Há no mínimo duas semanas penso que não quero mais viver.
18.Fico deprimido durante a maior do tempo, todos os dias.
19.Tenho medo ou me sinto desconfortável em ficar na presença de outras pessoas. Às vezes sinto que esse mal-estar chega a ser irracional e excessivo.
20.Tenho pavor de ocasiões em que preciso interagir com outras pessoas.

21.Sinto pânico frente a algum objeto ou situação. Considero essa sensação exagerada ou irracional.
22.Certos lugares ou situações inevitáveis me dão uma sensação de que estou prestes a enfrentar um perigo muito grande.
23.Nos últimos anos, apresentei sintomas de dor ou de mal-estar cujas causas não foram detectadas por nenhum exame ou avaliação médica.
24.Tenho convicção de que estou doente, embora mais de um médico tenha me assegurado que não tenho problemas de saúde sérios.
25.Há pelo menos um ano, abuso de álcool ou drogas para esquecer os problemas ou sentir prazer.

Resultado: Se você não marcou nenhum item cima, sua saúde mental está, provavelmente, em ótimas condições. Caso tenha marcado apenas uma duas alternativas você não precisa necessariamente de terapia, exceto se tiver dúvidas ou preocupações a respeito de como se sente. Aí, claro, ela será uma opção. Mas acredite: se marcou duas cinco afirmações ou mais, está na hora de procurar uma terapia.

Texto/ fonte : Questionário na íntegra Copyright, 2010, dr. Robert Epstein
Teste veiculado pela editora Abril http://saude.abril.com.br
Adaptação: Alteração no resultado proposta por Chris Millard como também a pontuação para "talvez"