Para dormir: Melatonina

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 Seria a Melatonina um "Santo Remédio" para dormir em épocas estressantes como o Natal?

Melatonina é um suplemento natural para ser usado à noite. Conforme nossos olhos registram o cair da noite, a glândula pineal (localizada no centro do cérebro) inicia a produção de melatonina para auxiliar o nosso organismo a regular o ciclo do sono. Estudos sugerem que uma pequena suplementação de melatonina nos ajuda a melhorar a qualidade do sono e facilita a adaptação a mudança de fuso horário em viagens. Conforme envelhecemos, a quantidade de melatonina produzida pelo nosso organismo vai decrescendo. Cientistas acreditam que esta é a causa principal das pessoas idosas dormirem mal.

A melatonina não é considerada uma medicação porque é produzida no próprio corpo, está mais para suplemento alimentar, tal como são as vitaminas. A melatonina por ser natural não possui efeitos colaterais nem induz a dependência, além de não perder a eficácia ao longo do uso. Mesmo sendo um suplemento é de extrema importância a opinião de um médico!

Seria a melatonina um "Santo Remédio" para dormir em épocas estressantes?
Abraços,
Chris Millard

Fonte: http://www.melatonina.com.br/

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