É possível servir um lanche lindo, gostoso e saudável?! Sim, é possível...
Segue uma receitinha rápida, prática e saborosa para receber com prazer e não sair da dieta...
Suco natural sem açúcar: (01 xícara de Acerola sem sementes, 01 maçã, 01 cenoura e suco de 01 limão). Se for muito necessário, pode adoçar com mel ou açúcar demerara.
Torradinhas: Pão integral 100%, cortar e levar uns minutinhos para o forno convencional. (Sem manteiga!)
Patê: Frango desfiado, refogado com pouco azeite e alho. Misturar com iogurte sem sabor e lacfree, curry, raspas de limão e orégano.
Enroladinho com peite de peru defumado, alface e tomate italiano sem semente. Servir com molho zeite extra virgem e ervas provençais.
Iogurte Lac free servido com ameixas e granola sem gluten com flocos de arroz, passas, castanhas, nozes e amendôas.
Chá de Tangerina e Hibisco da Celestial adoçado com mel.
Está servido um lanche leve ótimo para estes dias de verão! E o melhor, sem sair da dieta... Até a próxima receitinha...
Dicas por Camilla Millard, irmã da Chris e estagiária de Nutrição na Clínica BeLight Estar Bem coordenada pelo Nutricionista Doutor em medicina Bioquímica Lupércio Farah.
www.belightestarbem.com.br
Instagram @camillamillard
Abraços,
Chris Millard
Fotos: Arquivo pessoal Chris Millard/2016
Nenhum comentário:
Postar um comentário