Que dia é o dia do amigo?

The Backyardigans é uma série animada que conta a história de 5 amigos: Pablo, Tyrone, Uniqua, Tasha e Austin em um quintal com muita aventura, imaginação e sobretudo muita amizade.

"A amizade duplica as alegrias e divide as tristezas." Francis Bacon

"Amigo é aquele que sabe tudo a seu respeito e, mesmo assim, ainda gosta de você." Kim Hubbard

"Cada novo amigo que ganhamos no decorrer da vida aperfeiçoa-nos e enriquece-nos, não tanto pelo que nos dá, mas pelo que nos revela de nós mesmos." Miguel Unamuno

O Dia do Amigo é uma data proposta para celebrar a amizade entre as pessoas. No Brasil, oficialmente, embora não seja feriado, o dia do amigo é comemorado em 18 de abril, ressalvando o dia 20 de julho como Dia Internacional do Amigo. No entanto, o país também vem adotando a data de 20 de julho, sendo inclusive instituída oficialmente em alguns estados e municípios. Independente da data, celebre todos os dias a amizade. Pois quem tem um amigo verdadeiro tem um tesouro...
 
Abraços,
Chris Millard

Fonte: Wikipédia

Para ler...

Foto: Arquivo pessoal Chris Millard abril/2012

Em "Os quatro compromissos", Don Miguel Ruiz oferece um livro sobre hábitos e conceitos simples, que todos conhecemos, mas que, infelizmente, na rotina da vida moderna, deixamos de praticar. Sua obra consiste em compromissos de fé e de caráter que afastam a depressão, insegurança e a dependência, levando-nos a verdadeira liberdade, aquela que vem da alma, que somente nós podemos nos conceder.

Para conquistar esta nova vida, estabeleça e honre estes quatro compromissos:

• Seja impecável com sua palavra
• Não leve nada para o lado pessoal
• Não tire conclusões
• Sempre dê o melhor de si

Vale a pena a leitura!
Abraços,
Chris Millard

Texto/fonte extraídos do livro

13 Passos para ser feliz no amor

"Todos nós precisamos vivenciar vínculos afetivos de qualidade, vínculos fortes, profundos, e não só precisamos sentir que somos aceitos, mas precisamos também sentir afeto espontâneo pelas outras pessoas que nos cercam." Roberto Dantas

Imagem: Site http://libertandosempre.blogspot.com.br/ em 06 fevereiro 2011

A palavra amor presta-se a múltiplos significados: afeição, compaixão, misericórdia, ou ainda, inclinação, atração, apetite, paixão, querer bem, satisfação, conquista, desejo, libido, etc. O conceito mais popular de amor envolve, de modo geral, a formação de um vínculo emocional com alguém, ou com algum objeto que seja capaz de receber este comportamento amoroso e enviar os estímulos sensoriais e psicológicos necessários para a sua manutenção e motivação. É tido por muitos como a maior de todas as conquistas do ser. Os 13 passos para ser feliz no amor:

1. Não tente ser alguém que não é. Seja você mesmo!

2. Goste primeiro de você. Valorize-se. O outro veio para acrescentar, somar. Precisa despertar os melhores sentimentos, desejos e ações. Não pode causar nunca nenhum tipo de dependência.

3. Dê sempre "uma" chance para o outro. Mas nunca deixe a sua chance de ser feliz em prol de um relacionamento falido. Cuide-se e não passe a administração do seu coração para outra pessoa. O amor, como a amizade, respeito, dedicação é uma via de mão dupla... Você oferece e você recebe.

4. Cuidado com as falsas promessas, algumas nunca serão cumpridas. Viver de esperança que o relacionamento vai melhorar daqui um tempo é sempre um risco. Tenha limites, prazos e metas.

5. Não use o sentimento do outro. Lembre-se não faça com o outro o que não gostaria que fizessem com você e nunca fique com ninguém por carência.

6. Observe os defeitos do outro – as qualidades você já conhece. Depois que a paixão passa, você tem o choque de realidade.

7. Comunique-se. Se o outro não fala o que gosta é sinal de que ele não estará disposto a ouvir seus desejos e muito menos satisfazê-los. Cuidado!

8. Conversem sobre o que ambos esperam num relacionamento. Alinhem as expectativas, isto evita problemas e decepções no futuro. Pontuem o que é ou não aceitável. Não inventem problemas e recriem fantasmas do passado.

9. Entenda o que o outro considera ser traição.Traição é uma questão de ponto de vista e normalmente são diferentes os pontos de vista sobre o que significa ser desleal.

10. Procure pela química: Não comece um relacionamento com alguém com o qual não se sente nada quando se tocam.

11. Observe como o outro se relaciona com pessoas a sua volta e com o meio. O respeito pelo próximo e com o meio ambiente, honestidade e civilidade não são qualidades, são comportamentos básicos.

12. Repare como é a relação do outro com o dinheiro. Desconfie se ele for muito mesquinho ou se não souber valorizar o dinheiro. Observe quem controla quem.

13. Os exageros de amor, de mensagem, de controle, de desconfiança, de ciúmes fazem tanto mal quanto a falta. Achem o equilíbrio entre o casal. Afinal tudo que é demais enjoa...

Boa sorte,
Chris Millard

Texto: Chris Millard

Fontes:
Livro Por que os homens fazem sexo e as mulheres fazem amor? Autores: Allan e Barbara Pease Editora Sextante
Livro "A Relação Mulher e Homem "Uma história de seus encontros e diferenças" Autor: Luiz Cuschnir
Sites: http://pt.shvoong.com/
http://www.casalsemvergonha.com.br/
http://libertandosempre.blogspot.com.br/
Wikipédia


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Em busca da felicidade

Foto: Arquivo pessoal Chris Millard abril/ 2012. Lagoa da pampulha.

"Por mais longa que seja a caminhada o mais importante é dar o primeiro passo..." Vinícius de Moraes

Felicidade...
Ele faz você ver o lado bom das coisas.
Ela leva você a valorizar o que tem.
Ela encoraja os outros e você a darem o melhor de si.
Ela favorece boas relações.
Ela relaxa e deixa feliz.
Sem efeito colateral.
Sem contraindicação.

"Todo dia deveria oferecer a sua cota de atividades prazerosas, assim como a maioria das nossas ações deveria contribuir para dar sentido à nossa vida. E lembre-se: Dizer que não temos escolha é escolher uma felicidade menor."

Fonte: Caderno de exercícios para aprender a ser feliz Autor: Yves- Alexandre Thalmann Editora Vozes.

Envie sua sugestão para nosso e-mail: chris@sofistetiqueta.com.br

A dor é inevitável. E o sofrimento, é opcional?

"Perder um amor, não é o fim da capacidade de amar, é apenas o recomeço de novas possibilidades..." Rônet Alves de Matos

Quando relacionamentos problemáticos chegam ao fim é um alívio, mas quando está tudo bem e uma das partes rompe com o "contrato" certamente a tendência do outro será sofrer. Mas sofrer por quanto tempo? Difícil avaliar quanto tempo para ficarmos bem. Como disse sabiamente Carlos Drummond de Andrade "(...) A dor é inevitável. O sofrimento é opcional...

O que fazer para reconstruir um coração machucado? Depois do caos é necessário reconstruir. Em primeiro lugar é necessário amar-se e ter atitude de cuidar das feridas para sair do risco da morte emocional. É necessário atitude para parar de sofrer...
Mas o que é Atitude? Significa uma maneira organizada e coerente de pensar, sentir e reagir em relação a grupos, questões, outros seres humanos, ou, mais especificamente, a acontecimentos ocorridos em nosso meio circundante. (Kardec, 1978, p. 7) É um dos conceitos fundamentais da psicologia social. Faz junção entre a opinião (comportamento mental e verbal) e a conduta (comportamento ativo) e indica o que interiormente estamos dispostos a fazer.

As suas atitudes determinarão o tamanho deste sofrimento e só você pode controlar o tempo que vai permancer neste estado vegetativo, no CTI da perda. Saiba que a qualquer momento você pode e deve curar-se. Após um tempo você vai olhar para a cicatriz como experiência adquirida e aprendizado.  

"Despedir-se de um amor é despedir-se de si mesmo. É o arremate de uma história que terminou, externamente, sem nossa concordância, mas que precisa também sair de dentro da gente… E só então a gente poderá amar, de novo." (Martha Medeiros)

Abraços,
Chris Millard

Texto: Chris Millard
Envie sua sugestão ou história para nosso e-mail: chris@sofistetiqueta.com.br

Os doze segredos das pessoas felizes!

Imagem: Internet

1. Seja livre: Tudo aquilo ou aquele que causa dependência não é um bom negócio... O vício é um desejo descontrolado. Liberte-se das dependências físicas, emocionais, vícios, liberte-se das companhias que fazem mal, dos ambientes que nada acrescentam na sua vida, das conversas e assuntos desnecessários e tudo aquilo que traz ações e sentimentos negativos.

2. Valorize quem você é e o que você tem. Crie estratégias para buscar o que ainda não tem. Tenha metas de curto, médio e longo prazo. Seja realista... Tente colocar alguns ajustes se for o caso, só não pare no tempo...

3. Entenda o que é felicidade para você. Faça um planejamento. Mas tenha em mente que é possível ser feliz no caminho e não somente na chegada.

4. Usufrua das coisas simples da vida. Os momentos comuns, atos rotineiros, coisas simples… Cabe a nós vivê-los com mais qualidade e intensidade, tornando-os especiais!

5. Seja uma pessoa positiva. Não importa o que você tenha ou já teve que enfrentar em sua vida, mas importa muito a sua atitude perante as situações e experiências. Uma atitude positiva torna as coisas mais fáceis e leves.

6. Abra-se para novas idéias. Analise pontos de vista diferentes. Ouça opiniões. Peça ajuda para as pessoas certas e até mesmo profissionais, se for o caso. Divida seus problemas.

7. Concentre-se naquilo que é realmente importante para você. Dedique-se a isso. Empregue mais energia nas coisas que realmente trazem satisfação...

8. Defina o que é sucesso. Não espere o sucesso chegar para ser feliz... A felicidade é agora!

9. Cultive as amizades e valorize. Um amigo alegra e muito nossa alma! Faz muito bem sentir-se próximo e querido das pessoas, querê-las bem e compartilhar bons momentos com elas! Eles são a família que escolhemos.

10. Lembre-se do passado como lição para melhorar o presente e futuro. Pare de lamentar o que passou, concentre-se no presente... 

11. Faça o seu melhor sempre. Fortaleça o que você tem de bom, dedique-se mais a isso. Esqueça as dificuldades, desculpas, atrasos de vida ou comportamento inadequado dos outros. Faça seu melhor por você.

12. A sua vida tem um propósito e um sentido. Pense na diferença que você faz todos os dias nos lugares em que vai e com as pessoas com as quais entra em contato, observe seu poder de afetar de forma positiva ou negativa as pessoas e o meio em que você vive. Nada que existe, existe à toa. Se você ainda não encontrou um propósito para a sua existência, empenhe-se em descobrir...

Nascemos para sermos felizes... Está esperando o quê? Seja feliz!

Fonte: http://www.vidaplenaebemestar.com.br publicação junho/2007 resumo do livro  “Os 100 Segredos das Pessoas Felizes” de David Niven, texto adaptado por Chris Millard

Para comer com as mãos...

Tirinhas www.willtirando.com.br

Alguns pratos não só podem como devem ser comidos com a mão. Existem alimentos que só fazem sentido (e ficam até mais saborosos) se você dispensar os talheres. Segue uma listinha para comer com as mãos:

1. Começando pelo básico: o pão nosso de cada dia. Este sempre deve ser comido com as mãos, inclusive o pãozinho da entrada.

2. Sanduíche, sabe aquele que vem todo montado? Pode comer com as mãos sim! Deixe para usar os talheres quando o sanduíche estiver aberto.

3. Frango à passarinho ou asa de frango devem ser sempre comidos com as mãos.

4. Costelinhas de porco também são comidas assim. E também deveriam servir com uma lavanda, ou toalhinha umedecida para limpar os dedos. Caso não venha, use seu guardanapo de papel.

5. Canapés, salgadinhos servidos em festas/coquetéis (também conhecidos como “finger food”). 

6. Frutos do mar que venham em conchas.

7. E pra terminar, tudo que for sequinho e pequeno, pode ser comido com as mãos. Exemplo: batata frita, pipocas, torresminhos, etc.

(Em tempo, para todos estes petiscos e todas as refeições, lave bem as mãos antes...)

Abraços,
Chris Millard

Fonte: Internet e livro Alô, Chics de Gloria Kalil