quarta-feira, 8 de maio de 2019

Você já sorriu hoje?

Imagem Internet
Desafio 2 de 12. Isto mesmo, o desafio de hoje é sorrir!

Mas não serve aquele sorriso forçado, com má vontade. Precisa ser um sorriso total, com a boca, bochecha e olhos também...

Por um minuto, esqueça seus problemas e tudo aquilo que te impede de sorrir... E sorria!

Ao acordar abra a janela e dê um sorriso para o dia! Sorria para você mesmo, de frente para o espelho, para alguém da sua família, para o seu Pet, para alguém do trabalho ou escola e para uma pessoa desconhecida. Sorria para vida!

Os benefícios do sorriso vão muito além de deixar a pessoa mais simpática e bonita. Um sorriso é capaz de aproximar pessoas, melhorar o humor, reduzir os sentimentos negativos e suas consequências como estresse, depressão, ansiedade, angústia, tristeza, desânimo e dores físicas ou emocionais.

"(...)Pessoas felizes adoecem menos e se curam mais depressa. Pense nisto..."

Sofist Etiqueta
#desafiosofist 

quinta-feira, 2 de maio de 2019

12 Desafios do Bem

Imagem da talentosa Mônica Crema

Um desafio a cada semana, com o objetivo de tornar sua vida melhor, mais leve e muito mais gentil e feliz.

Um desafio pessoal  é uma competição, não com os outros, mas com você mesmo! Quer mudar sua vida? 
Participe! Marque alguém especial para participar também.

"(...) Acreditamos no poder transformador da gentileza."

Sofist


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segunda-feira, 29 de abril de 2019

Hábitos de sucesso




Sua vida é o resultado dos hábitos mais rotineiros. Não deixe que crenças limitantes e o medo paralisem suas metas. Cultive hábitos de sucesso!

Os hábitos de sucesso não surgem da noite para o dia, mas uma vez instalados, tornam sua vida infinitamente melhor. 

Para mudar ou criar um hábito comece com um hábito simples e/ou pequeno, tenha comprometimento e aumente seu hábito em pequenas doses.

Ter paciência é fundamental no desenvolvimento de novos hábitos. Os melhores resultados sempre aparecem quando somos pacientes e constantes.

Não desanime se quebrar o hábito uma vez ou outra, isto não afetará o resultado a longo prazo, e é isso que você deve ter em mente. Situações inesperadas que retardem seu novo hábito surgirão, mas esteja preparado,e, sobretudo, descubra como enfrentá-las.

A motivação é a força para o começo, mas a persistência é que te manterá no caminho até que chegue no seu objetivo.

É isto, 
Equipe Sofist.



sexta-feira, 12 de abril de 2019

Gratidão


"(...) Seja agradecido pelo que você tem e acabará tendo mais.
Se você se concentrar no que você não tem, nunca terá o suficiente." Oprah Winfrey¹


Gratidão! O que significa para você?!

Ser grato é uma escolha! Os nossos sentimentos são resultado daquilo que pensamos. Por isso, estar feliz, ou não, é resultado do nosso pensamento. O ser humano é um ser insatisfeito por natureza.¹Precisamos reaprender a praticar a gratidão.

Ser grato pelo que acontece. Quando algo der errado ou não sair conforme o planejado, aprenda pelo menos a lição.

Sempre que possível expresse sua gratidão às pessoas que proporcionam algum momento de felicidade na sua vida. 
Foi bem atendido? Elogie. Recebeu uma delicadeza? Agradeça. Um simples "muito obrigado(a)"fará bem para você e para quem recebe. É chique e elegante praticar gratidão com pessoas a sua volta!
Pense nisto!
Abraços,
Sofist Etiqueta

Fonte:  ¹Texto por Juan O’Keeffe do Blog https://www.evolucaopessoal.com.br