Benefícios do Sorriso

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Pesquisadores confirmaram o que já sabemos: Quando sorrimos nos sentimos automaticamente melhores, mais leves.

1. O movimento do sorriso libera as endorfinas que promovem uma sensação positiva e influencia diretamente na sua saúde física e mental.

2. Estas endorfinas estimulam o sistema imunológico, reduzindo o estresse e aumentando o número de células imunes e anticorpos que combatem as infecções. 

3. Uma boa risada alivia a tensão física e o estresse, deixando seus músculos relaxados por até 45 minutos depois.

4. O mesmo processo que libera endorfina enquanto você sorri, também diminui o hormônio cortisol.

5. Quando você sorri, seu fluxo sanguíneo aumenta, melhorando a função dos vasos, o que te protege contra ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares.

6. Ao sorrir, você automaticamente gera mais empatia e confiança nas pessoas à sua volta.

7. "(...) É mais fácil obter o que se deseja com um sorriso do que à ponta da espada." Como disse sabiamente William Shakespeare

8. As pessoas ficam mais atraentes quando sorriem. Faça esse experimento!

9. Quando cumprimos com nossas tarefas sorrindo, inspiramos melhores sensações e comportamentos em nós e nos outros.

10. Em vez de reagir imediatamente a cada situação, porque não agir com um sorriso? Em vez de reagir, sorria, conte até 10, pense com calma. 

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