Pratique um hobby

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Praticar um hobby ou passatempo pelo menos uma vez por semana traz equilíbrio, controle das emoções e afasta o estresse. Pratique uma atividade de entretenimento livre que você pode desenvolver sozinho ou coletivamente.

Pense sobre o que você gosta de fazer para relaxar seja uma atividade prática (culinária, esporte, pintura, Yoga) ou uma atividade intelectual (escrever, ler, filosofar)... Reorganize o seu tempo e faça algo por e para você. Seja mais feliz!

Abraços,
Chris Millard

Fonte: Wikipédia